 |
|
|
 |
|
|
|
 |
Ren frisk luft i lungerne?
Har du besluttet dig? Er du motiveret? Skal det være?
Alle afhængigheder er svære at komme af med. Den største hindring er den dialog, vi har med os selv. De undskyldninger og forklaringer, vi kommer med overfor os selv, de udsættelser vi kan finde på.
Derfor vil vi arbejde med at finde ud af, hvad tobakken betyder for dig, hvad den giver dig, for vi kan ikke fjerne den, uden at sætte noget andet i stedet, der dækker dit behov på en ny og bedre måde.
Jeg er uddannet rygestopinstruktør gennem Kræftens Bekæmpelse.
Det jeg vil lægge meget vægt på, er at der sker en ændring i dit mønster (tanker, følelser og adfærd), måske bare med små skridt til at begynde med, men noget du føler og tror på kan holde.
En af de metoder jeg anvender hedder Kaizen (kan lånes på biblioteket), som netop handler om at tage små skridt, som ikke skaber panik i amygdala (del af vores hjerne), som bliver "bange" når vi laver om på vores vaner, samt selvfølgelig al den viden jeg har fra min uddannelse i øvrigt.
Samtidig er jeg stor tilhænger af Allen Carrs metode: Endelig ikke-ryger. Jeg tror mere på bevidsthed end på nikotinerstatninger (læs tobakserstatninger), for det er jo også nikotin.
Varighed: 4-5 besøg hos mig, hvor vi gennemgår et program, hvor du både får viden og kan dele dine erfaringer i processen.
Pris: Erfaring viser at prisen på rygestopkurser skal være høj, ellers tager rygerne det ikke alvorligt (De omregner ofte prisen i pakker ciagaretter!! og holder op i tidsperiode der svarer til antallet af pakker)
Derfor er prisen 2.500 kr.
Når du stadig er holdt op med at ryge efter 3 måneder, får du 500 kr. tilbage.
|
|
|
|